初めてのホットヨガ
おはようございます。ニキータです。まだホットヨガとをやったことがありませんでした。ここ数年めちゃ流行っていますね。
今まで高温多湿の環境でのヨガはやってこなくて常温の普通のヨガをやってきました。ヨガについて少しづつわかってきたのでと、ちょっとここは流行に乗ってホットヨガでもやってみようかなと思うように！！やる事はヨガと同じようで室内環境が違うと言う事になりますね。ただ室内環境が温度が高く湿度もある程度保たれている状態なのでパワーヨガとか激しいヨガはやれないですね。普通のヨガと比べホットヨガのメリットと言えば、大量の汗をかくと言う事です。大量の汗をかくと言う事は新陳代謝がさらに上がります。それと早くか筋肉が柔らかくなるので一つ一つポーズをとるときに体が伸びやすく柔らかくなりやすいです。そして固い人には怪我もしにくいかと思います。ただやはり温度が高いので、長時間やることができません、気持ち的には暑さで結構ハードな感じはあると思います。終わった後の爽快感はよりあるのはわかります。主にダイエットやシェイプアップして体を作りたい人が、よくホットヨガを受けたりしますね。それとともに美容目的で来る人も多いです。相当汗をかくので肌の状態が良くなるみたいです。汗で老廃物が効果的に毛穴から排出されるみたいです。
名古屋にはホットヨガスタジオがたくさんありますが、特に中心部に多い。私はよく金山駅を利用しますので、金山にあるホットヨガスタジオのカルドに行ってみたいなと思います。とりあえず一度体験レッスンでも受けてみようと思います。他にホットヨガと言えば全国最多の店舗数のホットヨガスタジオラバとか、東海地区だけのアイボディと言うスタジオが名古屋では何店舗があります。詳しくはここのサイト
を見ていただくとよくわかると思います。
